網(wǎng)絡(luò)成癮和網(wǎng)絡(luò)依賴等這些青春期青少年最常出現(xiàn)的問題。有很多朋友說自己作為成年人，每天都在不停的滑手機，沒有手機，好像丟掉了半條命。更何況家里還有個剛進入青春期的很難管的半大小孩。

網(wǎng)癮少年怎么治，其實是個世界性難題。

因為隨著科技的飛速發(fā)展，這一代的青少年從小就在接觸網(wǎng)絡(luò)，接觸電子產(chǎn)品，就像吃飯喝水一樣。

但是要說就是因為使用網(wǎng)絡(luò)太頻繁，太常見。分辨力，自制力不夠強的青少年，才更容易不知不覺就進入網(wǎng)絡(luò)依賴和網(wǎng)絡(luò)成癮的狀況。

很多家長都把網(wǎng)絡(luò)成癮這個名詞掛在嘴邊，感覺自己孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)或者是手機已經(jīng)到了很嚴重的程度，然后就感到非常的焦慮和恐慌。

因為我們?nèi)粘？吹竭^太多的新聞都是青少年網(wǎng)絡(luò)成癮導(dǎo)致的各種嚴重問題。其中最常見的就是成績下降學(xué)業(yè)荒廢。這是會影響到孩子未來前途的嚴重問題。所以一般家長都會很警惕。

但是我想先告訴你們，并不是家長認為只要孩子愛玩手機，愛打游戲就是網(wǎng)絡(luò)成癮、沉迷網(wǎng)絡(luò)，

網(wǎng)絡(luò)依賴是一個漸進的過程，程度也由弱到強。孩子偶爾玩游戲忘記吃飯，并不能算是網(wǎng)絡(luò)成癮。

目前，在醫(yī)學(xué)上，網(wǎng)絡(luò)成癮要列為一個疾病，需要有相當(dāng)嚴格的認定標(biāo)準(zhǔn)。

世界衛(wèi)生組織要在2022年發(fā)展的國際疾病分類碼第十一版以及美國精神疾病診斷與統(tǒng)計手冊第五版中，有將網(wǎng)絡(luò)游戲障礙這個疾病做了明確的定義。網(wǎng)絡(luò)游戲障礙有一系列標(biāo)準(zhǔn)，并且要符合這些標(biāo)準(zhǔn)的癥狀，需要持續(xù)差不多至少十二個月。

簡單來說，標(biāo)準(zhǔn)一共有九項

第一、過度專注于網(wǎng)絡(luò)游戲

這一點很好理解，網(wǎng)絡(luò)游戲障礙的青少年首先肯定會喜歡上網(wǎng)，喜歡玩手機里面的游戲、短視頻，對于網(wǎng)絡(luò)游戲的關(guān)注度高到超過其它的興趣愛好。比如放假在家的時候，除了上網(wǎng)玩游戲，刷短視頻，對其它的活動基本不感興趣。

第二、當(dāng)停止或減少上網(wǎng)玩游戲的時候，會出現(xiàn)所謂的階段現(xiàn)象

一般來說就是你不讓他上網(wǎng)玩游戲或者刷手機，他會一直坐不住，緊張不安。嚴重一點的話，有時候還可能會自律神經(jīng)失調(diào)，出現(xiàn)身體不舒服的感覺，并且會一直如此。

第三、會產(chǎn)生耐受性

可能一開始玩兩個小時網(wǎng)絡(luò)游戲就可以滿足。但是隨著成癮程度的加深越來越需要花更多時間在網(wǎng)絡(luò)游戲上面。

第四、即使反復(fù)努力，想要減少對網(wǎng)絡(luò)游戲的沉迷，減少玩的時間，但是徒勞無功

這個很多家長應(yīng)該有體會，當(dāng)你覺得孩子玩手機時間太長，強制或者是和孩子商量好，每天從兩個小時減少到一個小時，孩子自己也許同樣想減少這種依賴，但是發(fā)現(xiàn)無法做到，有種控制不了自己的感覺。

第五、除了網(wǎng)絡(luò)游戲或者是社交網(wǎng)絡(luò)以外。對以前的愛好和休閑活動都喪失興趣

我們說青春期的孩子逐漸會有自己的興趣愛好，也會喜歡交朋友。但是如果孩子慢慢對以前熱衷的事情失去興趣，只有手機或電腦能吸引他的注意。這也是網(wǎng)絡(luò)游戲障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)之一。

第六、即使已經(jīng)出現(xiàn)了心理和社會功能方面的問題，還是繼續(xù)過度使用網(wǎng)絡(luò)游戲

對于這一點，我們可以說網(wǎng)癮和其他很多成癮癥有類似性，就是即便已經(jīng)過度上網(wǎng)玩游戲，已經(jīng)影響了日常的生活、學(xué)習(xí)和社交。但是患者仍然無法自拔，這很明顯已經(jīng)是需要家人和學(xué)校干預(yù)介入的嚴重程度了。

第七、對家人、醫(yī)生或其他人欺瞞自己使用網(wǎng)絡(luò)的情況

這種情況在臨床上也很常見，類似很多酒精成癮的個案都有費盡心思隱瞞自己真實情況的人，有時讓人哭笑不得。

第八、一般只用網(wǎng)絡(luò)游戲來逃避或疏解負面的情緒

這些負面的情緒，包括像無助感、罪惡感或焦慮感等等。有些時候青少年可能也知道自己沉迷網(wǎng)絡(luò)，荒廢學(xué)業(yè)不對，就會產(chǎn)生情緒這樣的壓力。但是當(dāng)他無法或無力排解這種壓力的時候，反而可能更加沉迷網(wǎng)絡(luò)，借此逃避。這比較像是我們俗話說的破罐破摔。

第九、過度沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲

就是說網(wǎng)絡(luò)成癮已經(jīng)造成了事實上的負面效應(yīng)。對青少年來講比較常見的情況就是學(xué)習(xí)，體現(xiàn)為注意力不集中，學(xué)習(xí)成績下降等等。

剛剛講的這九項標(biāo)準(zhǔn)并不是每一條都符合才叫網(wǎng)絡(luò)游戲障礙。事實上，在世界衛(wèi)生組織和美國精神疾病診斷手冊里面提到，其中如果有五項附合，并且至少持續(xù)一年以上，臨床上就可以考慮患上了網(wǎng)絡(luò)游戲障礙癥。

網(wǎng)絡(luò)依賴成癮有多嚴重呢？

根據(jù)統(tǒng)計，全世界青少年過度依賴網(wǎng)絡(luò)約有6%，中國接近10%左右。

在2018年版發(fā)表的中國青少年健康教育核心資訊及示意理念，分析的目前青少年主要的健康問題和影響因素。其中也強調(diào)認為，青少年網(wǎng)絡(luò)成癮比較普遍，即青少年對于網(wǎng)絡(luò)的過度依賴不能控制或者反復(fù)使用網(wǎng)絡(luò)。

最后導(dǎo)致學(xué)習(xí)和社會功能出現(xiàn)問題，持續(xù)一段時間出現(xiàn)學(xué)業(yè)和社會功能障礙，就是網(wǎng)絡(luò)成癮的現(xiàn)象。

另外，在這份檔案里面，也對網(wǎng)絡(luò)成癮有一個定義，也就是在無成癮物質(zhì)作用下，對互聯(lián)網(wǎng)使用沖動的行為。

表現(xiàn)為過度使用互聯(lián)網(wǎng)后，導(dǎo)致明顯的學(xué)業(yè)、職業(yè)和社會功能損傷，一般情況下，相關(guān)行為需至少持續(xù)十二個月才能確診，

而網(wǎng)絡(luò)成癮也是一個幾何概念。

具體又包括了游戲成癮、色情成癮、資訊收集成癮、網(wǎng)絡(luò)關(guān)系成癮、賭博成癮、購物成癮等不同的情況。

這些是公開的資料統(tǒng)計，我們可以看到，網(wǎng)絡(luò)成癮對青少年的身心影響巨大。而從臨床上來看，一般比較容易出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮，從年齡到性別上也有比較明顯的特點。在青少年階段，網(wǎng)絡(luò)成癮男生多于女生，數(shù)量可以差到三倍左右。網(wǎng)絡(luò)成癮的高發(fā)年齡，目前來看，中學(xué)階段是最高峰了。

然后最小的時候可能小學(xué)也有，甚至到大學(xué)，整體來說，中學(xué)階段的男生是網(wǎng)絡(luò)成癮高危險人群，提醒家長要特別注意。

一旦網(wǎng)絡(luò)依賴過度到網(wǎng)絡(luò)成癮，最極端會發(fā)生什么情況呢？

北京公安部門有一個統(tǒng)計，在青少年犯罪中，高達76%的人都是網(wǎng)絡(luò)成癮的人。我們從新聞媒體上也能看到很多令人惋惜的悲劇。

比如說2017年的時候，十七歲的廣東青年小劉窩在宿舍連續(xù)玩游戲四十多個小時，結(jié)果突發(fā)患腦梗塞。

杭州一位十三歲的男孩因為沉迷王者榮耀，被家長訓(xùn)斥，結(jié)果跳樓導(dǎo)致多處粉碎性骨折，他在被送到醫(yī)院救治的時候，甚至還要求登錄自己手游賬號。

湖南有一位二十三歲的女性，被年僅十五歲的初三學(xué)生殘忍殺害，原因是后者沉迷于暴力網(wǎng)游，想體驗在現(xiàn)實中殺人的快感，導(dǎo)致這位女生不幸被害。

在這里，要提醒家長。對于孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)這件事，要有科學(xué)合理的認知。因為隨著科技的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)是當(dāng)代人類離不開的生活方式和社交手段。網(wǎng)絡(luò)依賴不等于網(wǎng)絡(luò)成癮，對網(wǎng)絡(luò)的重度依賴，甚至是年輕一代的典型群體特征。