“網癮”已經成為很多00后主要的問題，玩游戲網聊等都成為日常的模式，生活中學習中都離不開網絡，占據了他們大量的時間，以至于讓他們無法安心的工作和學習，未來的前途可想而知，所以戒除“網癮”才是關鍵。
然而想要戒除網癮也不是很簡單的事情，因為網絡的魔力的確很大。其中所包含的內容太多，不僅僅是游戲，還有購物等方面，甚至大量的有害信息，都是網絡中存在的?，F代的生活之所以如此方便都是依賴于網絡，所以網絡的作用也很大，但是如果長期沉溺其中自然會產生依賴，過度地依賴就會產生惰性。
這也是形成網癮的一種根源，所以戒除網癮就要找到根源，才能夠更好地解決問題。下面介紹幾種戒除網癮的方法，供參考。
1，運動
正常的做法就是增強運動，加大運動量才是比較好的做法，當然也要根據自己的時間來安排，每天除了工作時間和學習時間之后都可以安排運動，有了運動才能夠減少上網的時間，而且還有益身體和心理健康。家長應該給孩子創造機會，最好身體力行，多到做一些有興趣的運動。
2，轉移注意力
在休息的時候也要注意轉換自己的注意力。其實上網也應該看具體的需要，如果是工作或學習需要是一定要上網的，這個是必須的。但是如果是網游還是應該避免。所以一旦工作或學習任務完成了就要及時回歸自然狀態。
3，接觸大自然
經常跟朋友游玩也是很好的方法，能夠親近大自然。這樣心態也更健康，也會保護視力，而且也能夠讓自己慢慢的形成樂觀向上的精神。
4，社交
宅，是網癮形成的一種方式。現在很多年輕人都喜歡宅在家里。而宅在家里就會形成一種自然上網的需要，這種情況下想要戒除網癮很難，所以一定要走出去，活在陽光下。多結交朋友，于他們聊天接觸大自然都有益于身心的健康。
所以，想要戒除網癮最好的做法就是運動，走出家門到大自然中接觸，接觸的越多自然心胸更開闊，能夠讓自己更愉快，從而更好的規劃自己的時間。人的生活只要充實起來，網癮自然消弭于無形。
當然，如果什么方法都試過了還沒效果，就要去專門的機構進行“治療”啦！
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